Yoga

Publié le par rester-en-bonne-sante


Le mot Yoga vient du sanskrit " Yug " qui signifie " relation, union " (de l'âme avec le Divin).

 
Le Yoga est surtout connu en Occident comme une sorte de pratique d'exrcices physiques, de respiration et de postures (Asanas) et fait référence la plupart du temps au Hatha Yoga qui n'est qu'une des 8 étapes du Yoga de Patanjali (Ashtanga Yoga de Patanjali).

Le Yoga peut-être pratiqué par tout le monde jeune ou vieux.
Il permet non seulement de rester en forme mais il est capable aussi de soigner de nombreuses affections.

Le but véritable du Yoga est de permettre à celui(celle) qui le pratique d'atteindre le vrai bonheur, la liberté et l'illumination. Chemin faisant il permet d'atteindre la santé physique, l'harmonie psychologique et l'équilibre émotionnel, en libérant le plein potentiel (physique et spirituel) de l'être humain.

Il existe plusieurs types de Yoga dont notamment les plus connus :

- Bakti yoga : Yoga de la dévotion (pratiqué notamment par les membres de la secte " Are Krishna ")
- Karma yoga : Yoga de l'action (agir sans rien attendre en retour et en union avec le divin)
- Dnyana Yoga : Yoga de la connaissance
- Ashtanga Yoga (Raja Yoga) : Yoga de Patanjali (comprenant 8 étapes)

Le but des différents Yoga est le même : L'Union avec le Divin !


Avantages de la pratique du Yoga :


- Garder la forme physique, la santé
- Atteindre la paix de l'esprit, la confiance en soi, et avoir plus d'énergie
- Aider à se libérer des mauvaises habitudes comme le tabc, l'alcool, la drogue, etc..
- Se libérer du stress et de ses effets négatifs
- Améliorer les performances intellectuelles (concentration et mémoire) et physiques

Publié dans Hygiène de vie

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